Hovoříme-li o krevní skupiny Dieta

Co je to teorie?

Dr. D'Adamo je přesvědčen, že naše krevní skupina určuje, jak se naše tělo bude vnímat tyto nebo jiné živiny. Jeho teorie je založena na myšlence, že každá krevní skupina má své vlastní jedinečné značek antigeny (látky, které tělo rozpoznává jako cizí), a tato značka špatně reaguje na určité potraviny, která vede do všech zdravotních problémů. Proto je užitečné pro zástupce stejné krevní skupiny, poškodí ostatní skupiny. Kromě toho, Dr. Adamo se domnívá, že úroveň aktivity a kyselosti žaludku nebo jiných trávicích enzymů také spojena s krevní skupiny. V důsledku toho, jak říká, po dietě navržený speciálně pro vaší krvi, vaše tělo bude trávit a vstřebávat potravu efektivněji, což ve vás bude moci zhubnout a zlepšit své zdraví.

3 Kategorie produktů

Podle této dietě, všechny potraviny pro každou z těchto skupin jsou rozděleny do tří kategorií:

• Velmi užitečné;
• neutrální;
• ty, které jsou nejlépe se vyhnout

Zdravé potraviny pro krevní aktu jako droga, neutrální potraviny - stejně jako jídlo, ale potraviny z třetí skupiny působí jako jed.

Co mohu jíst na této dietě

Skutečnost, že můžete mít, a jaký druh fyzické aktivity, kterou musíte udělat, je závislá na typu krve.Hunters Máte-li krevní skupinu I (nejstarší ze všech), váš zažívací trakt zachovává památku těch drsných časů, kdy lidé žili v jeskyních a lovili mamuty a další divoká zvěř. Vaše tělo bude extrahovat největší výhodu libového masa, drůbeže a ryb. Doporučuje se omezení spotřeby obilovin, chleba, obilovin a luštěnin. Pro "lovců" ideálního výkonu a intenzivní aerobní cvičení, jogging.Sběrače a zemědělci Zástupci krevního typu II ("zemědělce"), je nejlépe cítit na vegetariánskou stravu, protože oni jsou potomci historicky došlo později míru vypořádán zemědělci, říká D'Adamo. Jejich strava by měla obsahovat sójový protein, obilí, bio zeleniny. "Farmers 'autor strava podporuje provedení lehké aerobní cvičení.Nomads a pastevci Lidé "kočovný" typu (krevní skupina III) je vhodný pro trávení mléčných výrobků a masa. Ale pšenice, kukuřice, čočka, jsou nejlépe vyhnout. Pokud patříte k tomuto typu, se doporučuje, aby sportovat s mírou.Cestovatelé a průzkumníci Ti, kteří mají krevní skupiny IV, jsou citlivé trávicí trakt a by se měla vyvarovat potravin, jako je kuřecí, hovězí a vepřové maso, ale opřít o mořské plody, tofu, nízkotučné mléčné výrobky. Fitness režim u této skupiny by měla být "uklidňující" (jóga, dechová cvičení).

Pokud jde o tato strava je vědecká?

Autor krevní skupina dieta tvrdí, že většinu svých doporučení na základě vědeckých důkazů. Ale možná, že je předčasné dělat takové prohlášení. Je známo, že takové procesy, jako je metabolismus glukózy a citlivosti na inzulín, nejsou závislé na krvi. Dva lidé mohou mít úplně jiný metabolismus, a zároveň - stejnou krevní skupinu. Ztráta váhy a další zlepšení zdravotního stavu této dietě může dojít nejen z důvodu speciálních kombinací a výjimky, ale z důvodu přechodu na více zdravé výživy, kterou podporuje. Koneckonců, autor povzbuzuje lidi, aby snížení spotřeby zpracovaných a rafinovaných potravin. A to je dobrá rada pro každého, bez ohledu na typ krve.

Co říkají kritici

Ty uvádějí nedostatek vědeckých údajů, které by potvrdily účinnost dietu založenou na krevní skupinu. "Nevím o žádné hodnověrné zdůvodnění této dietě," - říká John Paul Foreyt, výzkumný pracovník, Baylor College of Medicine v Houstonu. Kritici také vyvrátit teorie D`Adamo, že existuje souvislost mezi některými typy krve a konkrétních onemocnění. Přestože teorie byla studována po dlouhou dobu, ale nejsou tyto nálezy, říká Andrea M., doktor filosofie a antropologie z James Madison University ve Virginii.