Je-li nabídka restaurace udává počet kalorií všech jídel, by se návštěvníci pravděpodobně objednal více zdravých potravin. A pokud zadáte do zvyku jíst z talířů modré, pak vstát od stolu, obrátil se k minulosti. Vezměte na vědomí, proč byste se měli vzdát škodlivé produkty.

Jak se naučit jíst méně

Nedávná americká studie, která se provádí vědci z University of Illinois, potvrdil připomenutí o tom, kolik kalorií je v určitém misce, vyzývá lidi, aby jedli méně. To bylo hlášeno agentura Reuters s odvoláním na slova jednoho z autorů studie Brenna Ellison. Večeře po 19.00: škody nebo výhody?

Experiment

Během experimentu, jedna skupina strávníků podal standardní nabídku, která neobsahuje informace o kalorické jídlo. Druhá skupina v seznamu jídel, ale jejich ceny jsou množství kalorií na obrázcích. Třetí skupina dostala nabídku se symboly: červená malované provozu signál vylíčený vedle jídel, který obsahoval více než osm set kalorií žlutý signál určené pokrmy 401-800 kalorií zeleně byly určeny nízkokalorické potraviny.

Ti, kteří obdrželi standardní nabídku, na konci jídla spotřebováno asi 817 kalorií. Každý, kdo přesně věděl, kolik kalorií spotřebované - 765. Ale nejlepší výsledky ukazují ty návštěvníky, kteří byli v rukou menu s běžnými příznaky - asi 696 kalorií.

Na první pohled se zdá, že rozdíl není příliš velký, ale odborníci zdůrazňují, zatímco redukční dietu o 121 kalorií denně, můžete ztratit 554g o hmotnosti za měsíc, a to je více než šest liber ročně. Mimochodem, nedávno byl vynalezen spodní prádlo pro kontrolu chuti k jídlu.

Viz také:

• Proč ne na výživu doporučuje jíst výrobky z bílé mouky
• Do mléčné výrobky, jak zhubnout
• Hubnutí: Jak se vyhnout chybám