V noci, silnice je zdarma, spíše než během dne, a tyto ovladače jsou - překročení rychlosti. Při rychlosti 100 km / h jakýkoliv kolize může být fatální. Kromě toho, naše pozornost je zmírněn noc, a všechny reakce byly pomalejší, po dobu několika mikrosekund.

Proč chcete spát za volantem

• únava - hlavní důvod, proč;
• v noci, a to zejména do časných ranních hodin, pak by to mohlo být největší počet nehod;
• účinky alkoholu nebo jiných drog.

Nemůžeme být vždy ve střehu a energický, sedí za volantem. Koneckonců, mnoho někam jít po práci, ale to je také zanechává výraznou stopu. Přesčas je velmi podobný intoxikaci alkoholem, to prostě zpomaluje naše reakce a způsobuje ospalost.Mikrospánku - Je to sen, který trvá 5 až 30 sekund. To je nejčastější onemocnění, které způsobuje únavu. Ale i těch pár vteřin vás může stát život, ostatní cestující z auta nebo chodce.

Co dělat, aby nedošlo k usnout za volantem

• před dlouhá cesta otospitsya nejméně 6 hodin;
• nechoď nikam v noci po práci;
• Vyhněte se cestování během normálního spánku (pokud jste někdy jít spát v patnáct hodin, nejezděte v této době);
• Věnujte pozornost 16-17 hodiny během dne, tentokrát biologického poklesu;

Pokud máte stále dostat za volant:

• 30 minut jízdy k pití kávy nebo jiné energie (30 minut potřebné sát kofein), můžete pokračovat na silnici: zastavit, pít energii, čekat a jít dál;
• Jezte více bílkovin potravin namísto sacharidů. Místo brambor a čokolády je lepší jíst vařené vejce a kus masa;
• Ujistěte se, že před cestou nevzal prášky na spaní nebo jiné léky, které způsobují ospalost (to platí pro mnoho zápalu a analgetik);
• každý 150-200Km nebo dvě hodiny jízdy pauzu. Vystupte z vozu a se zahřát - to je užitečné pro vaši odvahu, a na tělo;
• No, pokud jste na cestě hovorný jedné;
• někteří řidiči se doporučuje pro změnu rychlosti. Pokud jste se pohybuje rychlostí 90 km / h snížit na 70 km / h nebo vice versa. Změna rychlosti bude trochu přestavět svůj mozek, který ho probudit.

Co nedělat při jízdě

• když jste ospalí, hudba rozptyluje část vaší pozornosti na sebe, navíc většina řidičů jezdí do REM spánku, jen poslech hudby. SAI nedoporučuje poslech hudby při jízdě - proto, že jste horší slyšet to, co se děje na silnici a může je rušit. Dokonce i energická hudba na několik minut nudit;
• zkuste na předním sedadle vedle muže, který se bude spát, spánek a veselý společník budete muset dohnat zdřímnout.

Pokud se rozhodnete zastavit auto, aby si zdřímnout, nebo v noci, aby se zahřál, zastavte na osvětlenou část vozovky a zapněte parkovací světla. Night obecně doporučit zastavit auto ve speciálních pouzder nebo odstranit z cesty. Mnozí řidiči cítí ospalý v noci a usnout. Pokud je vaše vozidlo v příjezdové cestě, nebo jen stěží nápadné, důsledky mohou být velmi nepředvídatelný.