Může výrazně zlepšit funkci a kvalitu paměti u lidí, kteří trpí roztroušenou sklerózou mozku. Chcete-li to provést, stačí zvýšit aerobní cvičení na pacienta. Napsali o tom v The Times of India. Takže to, co lepší zvolit zatížení - nebo aerobic moc?

Jaké jsou výhody aerobní zátěže

Specifičnost roztroušené sklerózy

V této nemoci, atrofie hipokampu se vyskytuje, což vede ke ztrátě paměti. S tímto tváří alespoň padesát procent pacientů. Efektivní, nákladově efektivní prostředky namířené proti roztroušené sklerózy, dosud nebyla vyvinuta. Ale Dr. Victoria Leavitt, který je Kesslerovsky fond je přesvědčen, že cvičení může opravdu pomoci těchto pacientů. Kromě toho, fyzická aktivita prostý nežádoucích účinků, nepotřebují velkou hotovost nálev při léčbě. Všimněte si také, že hudba a sval vázán - účinněji vykonávat.

Jak dlouho bych měl zabývat

Přístup byl testován na dvou pacientů, kteří měli problémy s pamětí. Jeden provádět pravidelně protahování, a druhý šel do aerobního cvičení (pomocí motorku). Před a po indikátorů kvality vzdělávání uložených v paměti. Režim Předpokládaná povolání třicet minuta třikrát týdně po dobu tří měsíců.

Stav mozku byla hodnocena pomocí MRI (určeno objemem částí mozku) a fMRI (funkční vztahy stanovené). Musel jsem použít jako testy pro paměť. Díky aerobní cvičení na 16, 5% zvýšila objem hipokampu, 53, 7% zvýšit skóre kvality paměť. Také spící funkční propojení byly posíleny hippocampus. Mezitím, protahovací cvičení jen mírně zvýšila objem hipokampu, nemá vliv na další parametry pacienta. Prokázané: cvičné lepší, to stojí za zvážení při plánování zatížení.

Viz také:

• Při doporučené zatížení po svátečního stolu
• Deset tipů pro udržení zdravých mužů po 55 letech
• Jak spálit kalorie při práci