Strava bohatá na ovoce a zeleninu pomáhá, aby se lidé přestali kouřit, a kromě toho není rozbité, říkají zástupci American University of Buffalo. Zejména, autoři experimentu ukázaly vztah mezi pravidelným příjmem potravin rostlinného původu, jakož i snadnou opuštění závislosti.

Zelenina a ovoce zvyšují touhu přestat kouřit

Autoři tohoto pokusu zkoumal více než 1000 kuřáků ve věku 25 let a starší. Všichni účastníci vyplnili dotazník s příslušnými otázky, týkající se doby s intervalem 14 měsíců. Otázky v průzkumu se týkala návyky kuřáků a vlastnosti jejich stravě.

Zejména to experiment ukázal, že tato kategorie kuřáků, kteří jedí hodně ovoce a zeleniny, má 3 krát větší pravděpodobnost, že zcela zbavit závislosti na nikotinu, jako je 15 měsíců ve srovnání s těmi, kteří ignorovali rostlinné potravy.

Zajímavá je skutečnost, že i ti, kteří nebyli schopni přestat kouřit, ale začal mít hodně zeleniny a ovoce, kouřil méně cigaret hodně během dne, ráno, po probuzení jejich první vykouřená cigareta mnohem později, než tomu bylo dříve , A to, věnovat pozornost lékařů, to je velmi důležité, když vezmete v úvahu riziko vzniku rakoviny plic. A skutečnost, že kuřáci jsou mnohem později zapálil si cigaretu, své první výstavě samozřejmě méně příznaků psychické závislosti na kouření.

Proto se dospělo k závěru, že všechny rostlinné potraviny, bohaté, obvykle na vlákninu, pomáhá, aby si lidé tak dlouho, jak je to možné měl pocit sytosti. Tímto způsobem, dokonce potlačuje touhu kouřit. Jak to? - Ukazuje se, že lidé často jen pletou hlad s touhou kouřit. Mimochodem, ovoce a zeleniny nebylo dobře hrát si s chutí tabáku.Viz také:Dalšími důvody, proč by měl člověk přestat kouřit