Porod bez bolesti se tak nestane, ale můžete zmírnit utrpení, a to nejen pomocí léků. Tam může pomoci správné dýchání při porodu. Speciální metody dýchání při narození mateřské umožňují soustředit se uklidnit, uvolnit, a aby se zabránilo tvorbě dítěte nedostatku kyslíku. Samozřejmě, že si můžete přečíst o nich v populární literatuře nebo na pár dní před porodem, a při porodu - pokusit se realizovat, to nestačí. Chcete-li pořádně dýchat při porodu, musíte se naučit potřebné cvičení během těhotenství a snaží se je téměř automaticky spustit.
Cvičení dechu zálohu
Cvičení dechu zálohu
Dechová cvičení jsou velmi užitečné pro těhotné ženy, protože dech těhotné ženy je jiný. Děloha roste a posouvá bránici a břišní orgány, protože z této obtížné pohybu bránice, objem plic klesá. Těhotné tělo se musí přizpůsobit, protože dítě roste v děloze, všechny potřeby ve velkých množstvích. V důsledku toho, na hrudi zvuky, stává se mírně zvýšila kapacita plic méně rezervní objem exspirační se stává větší a respirační minutového objemu. Také, pro zvýšení množství kyslíku zvyšuje srdeční práce a zvyšuje počet červených krvinek - přenašečů kyslíku. Provedení v průběhu těhotenství speciální dechová cvičení umožní tělu lépe a rychle se přizpůsobit novým požadavkům.
Viz také: Jaký by měl být způsob života budoucí matky
Proces byl zahájen!
V počáteční fázi práce, s malými potyčkami žena by neměla myslet na nadcházející bolest, jako když přemýšlel o tom porodním kanálem "upne", a zpomaluje rychlost otevření děložního čípku. Často již v prenatálním oddělení, takže žena může "zpomalit" porod, že se snaží uniknout z bolesti, svalové pinče, že někdy přinesl uchýlit k rodostimulyatsii - protože děložního čípku je téměř nebyly zveřejněny. Proto se v této době žena musí pracovat s jejich představivost - a relaxovat co nejvíce, aby si představit, že je to květina otevře.
Je-li bolest sílí
Je-li bolest sílí
S nárůstem bolesti by měla začít "analgetický" dech. Na začátku boje se koná na dechu přes jeden-dva-tři-čtyři, a pomalu vydechněte na jeden-dva-tři-čtyři-pět-šest. V tomto případě se dítě dostane více kyslíku. Existuje trik, jak odvést pozornost od bolesti žena - například, lékař konfrontuje své hodinky s žádostí o kontrolu načasování každého zápasu - kolik sekund nebo minut uplynulo. Abstraktní pozorování a výpočty, žena je jednodušší tolerovat bolest a dobře nesedí.
Breathe "jako pes"
Během růstu z předchozích bojů techniky jsou již aktivní, a pak hodí jiný typ dýchání - "jako pes". Stejně jako dříve, první žena, dýchání pomalu, a v horní části bolesti se užívá k dýchat rychle a povrchně, pak se znovu přepne na pomalé dýchání. Je velmi důležité, aby se žena k odpočinku mezi kontrakcemi. V tomto okamžiku je nutné uvolnit co nejvíce, je-li porod se svým manželem - musí se jí rozptýlit. Často, unavený bolesti žena usne mezi kontrakcemi, a probudí se počátkem příštího skrumáže.
Viz také: Jak začít porodu
Dýchání při všech pokusech
Když doba vyhnání plodu začíná důležitou práci žen - zde otázka není o bolesti, a rychlé a opravit narození dítěte. Během záchvatu žena potřebuje třikrát pevnější, zhluboka se nadechl a uvolnit ji na stranu pánve, stejně jako v zácpě. S příchodem vedoucího boje by měla být snížena na hrudi, a ne tlačit "do tváře", a dolů - to nebylo žádné roztržení cév v obličeji. Když se narodí dítě, žena by měla velmi pečlivě naslouchat porodní asistentku: moment narození go¬lovki ona žádá, aby tlačit - pak dýchat "psa."
Dodržování pravidel dýchání během porodu ženu může výrazně zmírnit stav a dítě i sebe, a sám bude měkčí a porod bez bolesti.