Vy - není jednoduchý člověk. Vy - skoro sportovní osoba. To není olympionik, není smluvní stranou do týmu, a nikoli členský stát týmu. Tak co? Po tom, co nemají zájem o stavu a platnost, která je plná dynamiky, zatížení, a konkurenční momentů. Vy - aktivní člověk. Nebo - byli aktivní. Až do nedávné doby, kdy v průběhu tréninku náhle zraněno.

Sportovní hity

Mimochodem, co jsi udělal? Pro sebe, pro svou vlastní osobní zájem, zábavu a rozvoj? Silent? Zkusme zjistit.

• Vhodnost, Intenzivní trénink skupina. Jak se zbavit nadváhy. Posílení svalů. Považují za nejméně traumatizující tvarování, Latina a vodní aerobik. Nejčastěji traumatické - step aerobic, skluzavka, aerobik a hmotnost druh. Podvrtnutí kloubů, svalů. Modřiny, svalové ruptury.
• Box, Pohyb, rychlost reakce, rozdělení pozornosti, psychologické praxe, adaptaci na projevy bolesti. Kožní léze, krvácení z nosu, poranění hlavy, otřes mozku, ztráta vědomí.
• Gymnastika, Cute sport. Krásné držení těla, osvalení, viset. Síla, rychlost, flexibilita, rovnováha, vytrvalost, vytrvalost, vytrvalost, odvaha, odhodlání, sebevědomí. Ale. Modřiny, podvrtnutí, svaly a šlachy, podvrtnutí a zlomeniny.
• Lyžování, Obecně tělesný vývoj, vytrvalost, rozvoj všech svalových skupin na trupu a končetinách. Výrony a svalové podvrtnutí kotníku.
• Jezdecký sport, Balance, agility, schopnost vyrovnat, soustředění. Strečink svaly stehen, zádových svalů, vazů dolních končetin. Modřiny, podvrtnutí, zlomeniny.
• Bruslení, Prostorová orientace, koordinace, obratnost a vytrvalost. Podvrtnutí kloubů a svalů dolních končetin, modřiny, podvrtnutí, zlomeniny.
• Zápas, Síla, rychlost, obratnost, odvaha, dobrý zdravotní stav, pomocné svaly, bránice mobility. Pohmožděniny, oděrky, podvrtnutí a svalové poškození ramen, loktů a kolen kloubů páteře.

Dost. To znamená, že si můžete jistě ještě pamatují kulturistika, závěsné létání, skákání, skydiving a sportovní "zábavu" ... Ale - dost. V opačném případě trauma oslaví profesionální dovolenou. Kromě toho, že omluva - zde. Jen je nemá, a máme.

Je-li pauza v rytmu, neznamená to, že rytmus zlomil

• A přesto. I s traumatickým ne formát, není třeba plakat. Dát něco - za to nestojí. Při pauzu ze série cvičení se dá dělat. Ale - to vše závisí na zdravotním stavu, stupeň poškození, a na radu lékaře.
• Takže řekněme, že děláte mimořádný - rozhodnout o dalším vzdělávání. Je to možné? Všechno je možné. Ale nejprve je třeba něco udělat.
• Promluvte si se svým lékařem. Chcete-li se zapojit do posilovně pod dohledem zkušeného trenéra, nebo doma, spolu s videem.
• Monitor puls.
• Nezapomeňte se zahřát a protáhnout pravidelně.
• Pečlivě sledovat vaše tělo a jeho části. Safe.
• Respektovat opatření. Respekt masáž. Respektujte sebe a své rozhodnutí. A žádné problémy.