Harm sport "iniciativa"

Velmi často, v záchvatu nadšení pro sport na které se vztahuje myšlenkou naléhavé hubnutí, čerstvě upečené sportovci zanedbávat vstupní lékařské vyšetření a chytit stejný "pekla" tělocvična nebo intenzivní aerobní cvičení. A pak někdy platit za nadměrné horlivosti prudkého zhoršení zdraví. Navíc vzhledem k tomu, že všechny orgány a systémy v našem těle jsou úzce propojeny, často náhle objevil příčinu boláky hledají velmi jiném místě, než je třeba hledat.

Například, věděli jste, že příčinou náhlého zánětu v konečníku nebo ženských pohlavních orgánů může někdy stát štípl míšní nerv? A zase, byl výsledek příliš horlivé přípravy kontraindikován u pacientů, kteří mají skoliózu, kterou šťastně zapomněli? Ty, ale ne vaše tělo. Takže nebuďte překvapeni, pokud při prohlídce gynekolog se zeptat, zda máte vředy zpátky, a proč tedy tak touží sportovat.

Takový příklad trochu presne Doufáme, že předběžné lékařské vyšetření - ne rozmar a ztráta času, a že je to nezbytné pro začátečníky alespoň nové tenisky a fitness.

Pokud nemůžete dělat fitness

• pokud v minulosti jste měl zlomeniny různého stupně závažnosti;
• s častým závratě a nejasné;
• při onkologických onemocněních;
• atd. SARS a chřipky;
• pro duševní poruchy;
• pro skoliózy a ploché nohy;
• v rozporu s integrity páteře;
• v rozporu s klouby;
• tuberkulóza kostí

Můžete to udělat kondici jako v řadě chronických progresivních a akutních onemocnění. Po infarktu myokardu složité a traumatické poranění mozku fitness odloženo alespoň pár let.

Kromě toho, že není nutné, bez předchozí konzultace s lékařem s hlavou narazit ve sportu pro ty, kteří trpí obezitou nebo srdečního selhání.

Ve většině těchto případů je možné výkon je zvolen přísně individuálně lékařem.

Zejména je třeba poradit se s lékařem pro děti, vzhledem k tomu, že nyní získává na popularitě, takzvané dětské fitness.

Fitness v případě problémů s páteří

Bohužel, mnoho lidí, zejména u těch, jež působí v sedavé kancelářskou práci, mají různé problémy s páteří. Pod - několik obecných doporučení, jaké druhy fitness a cvičení by se mělo zabránit tím, že má páteř pacienta.

Měl by být opuštěný:

• step aerobic a aktivní ovlivňování;
• cardio typ stepper, běžecký pás, atd.;
• intenzivní cvičení s činkami (činky, atd.)

Výhodné jsou sporty, jako je strečink, aerobic a fitness jógy zejména, získal si oblibu mezi miliony lidí všech věkových kategorií.

Skolióza může lékař předepsat speciální "měkký" cvičení (cvičení), posílení svalů korzet, ale bezpečné pro zádových svalů.Přečtěte si také v našich publikacích:

• Jednoduché způsoby, jak udržet fyzickou aktivitu
• Triky ve sportu, když jsou významné