Pokud se rozhodnete začít chodit do posilovny,měli byste nejprve seznámit s několika základními pravidly chování. Říkejme jí pravidla dobrého sportovního tónu. Pozorování je, můžete ukázat respekt k lidem kolem sebe a sám se získat maximální potěšení, pohodlí a těžit z tréninku v posilovně.
Proč potřebujeme tato pravidla
Školení by mělo být příjemné a pohodlné, a atmosféra v místnosti, takže si můžete nechat rozptylovat pouze v minimálním rozsahu. Ale ve skutečnosti, bohužel, v tělocvičně, je často hodně problémů a nepohodlí - někdy malý a někdy i vážnější, což může vést ke snížení koncentrace a práce v marně. Tato pravidla jsou určena k zajištění bezpečnosti, pohodlí a komfort lidí vykonávajících v hale, a uložit zařízení. Pravděpodobně jste se seznámili s většinou z nich. Tato pravidla jsou velmi jednoduchá a na základě zdravého rozumu.
Pravidla chování v tělocvičně
1. Umístěte zařízení na místě.Zacvičte si, odstranit všechny, aby tam, kde by měl stát nebo si lehnout. Odstranit z podlahových činky.
2. Návrat do místa gravitace,Až budete hotovi s nimi. Je to jen otázka společného zdvořilosti pro někoho, kdo po vás používá zařízení. Ne každý může či chce vyložit tlustých plechů deset rizikovou váhu, můžete zavěsit na baru, a pak zapomněl odstranit.
3. vhodně oblečeni. Noste vhodný oděv, aby cvičení. V podstatě, to se odkazuje na boty, ale může také zahrnovat takové škodlivé věci jako džíny v tělocvičně.
4. Otřete lavičku. Otřete lavici, když se pak pokračoval je. Lepší podstelit žádný ručník, předtím, než jdete na lavičce. Nechcete, aby tam ležet před vámi, kde někdo se potí na simulátoru?
5. prohledávat, Ať už je to prázdná láhev vody, papírové ručníky, křídou nebo obal, nenechávejte odpadky ležet v posilovně. Vždy zkontrolovat vaši pracovní plochu předtím, než jdete a nechte jej ve stejném stavu, v jakém jste přišli k němu.
6. Nedělají hluk a neruší ostatní lidi. Nic není více rušivé a obtěžující jako zvonění mobilních telefonů, poslouchat hudbu jiných lidí, s využitím řvoucí sluchátka, zvuk udeřil činky na podlaze, a přes-napjaté "chrochtání", čichat, vysmarkivanie a jiné zvuky. Pamatujte si, že do posilovny - je to veřejné místo, ne váš dvorek nebo byt.
7. Vypněte buňky, Jedním z nejvíce frustrující věcí, které lze vidět v posilovně - muž mluví na mobilní telefon při chůzi na běžícím pásu. To, přinejmenším, zvláštní, protože přijdete do posilovny rozvíjet a posilovat své tělo, a sami rozptýlit jejich pozornost jinam. Nechte telefon doma, nebo alespoň, obsahuje výzvu k vibracím a pokusit se nést veškeré mluvit později.
8. Nepoužívejte nadávat v hale.Na taková škoda, aby si vzpomenout, ale, bohužel, v sálu apod intsindenty nestane znovu a znovu. Vulgární může urážet ostatní, a obecně, tento důkaz je velmi špatný vkus.