Podle zahraničních zpráv ve sdělovacích prostředcích, skupina vědců z Duke University (USA) zjistili, že tělesná výchova a sport dokonale nahrazují, kteří berou léky antidepresiva.
Fitness výborně uvolňuje deprese
Přečtěte si také o fitness
Odborníci doporučují pro muže i ženy, aby si vybrat nejvhodnější pro jejich výkon, a místo toho, aby prášky, pravidelně cvičit.
Viz také: Kolik provoz musíte být zdravý
Tyto studie ukazují, že lidské zdraví jsou stejně užitečné a snadno jogging, jízda na kole a třídy, cvičení s činkami nebo kettlebells, a dokonce i jednoduché pěší výlet.
Viz také: tělocvična fitness snížit riziko demence
Je dokázáno, že fitness zlepšit náladu, pozitivní vliv na spánek, výrazně omezují podrážděnost. Vědci z Duke University poukázat na to, že pod vlivem fyzické námaze, tělo produkuje serotonin, také známý jako "štěstí hormon", a to, že je zodpovědný za absenci zmírnění a deprese.