Většina dětí - hrozná chuť na sladké. Náklonnost k sladkosti uvedeným na genetické úrovni, protože mateřského mléka - ne slaná, ani kyselá nebo hořká. To je nejvíce, že ani je sladká, díky mléčný cukr - laktóza. A dokonce i děti-bottle-ne bez radosti jíst obsahu svého srdce, při výrobě kojenecké výživy dítě dostane více než laktóza a maltóza. Ovšem další přílišné spoléhání zachází se může stát nejen příčinou neúspěchu dítěte ze "správné" jídlo, ale také způsobit vážné zdravotní problémy, jako je obezita nebo diabetes. Jak se vyhnout katastrofální následky? Chcete-li začít chápat, že je možné, aby drobečky sladké a zákazů.
Co? Jak na to? Kdy?
Jak již bylo zmíněno, první sladké jídlo drobky - mateřského mléka nebo kojenecké výživy. V průběhu doby, po zavedení příkrmů stravy batole rozšířit, bude nové zdroje sacharidů - zelenina, ovocné pyré, šťáva, obilovin. Všechny tyto produkty jsou kompletně pokrývají potřebu těla sacharidů dítě. Často, když jejich výroba není používán stolní cukr (sacharóza), protože další sladidla, v závislosti na vaší chuti, neměli byste. Takové akce mohou rodiče vyvolat narušení hospodářské soutěže na dětské chuti, odmítnutí slaných jídel a jako výsledek - nadváhy kvůli přejídání.
Děti starší než jeden rok, už můžete zadat malé množství pravidelného cukru ve stravě, jsou přípustné a některé sladkosti.
Crumb 1 - 3 roky je povoleno 40 gramů cukru denně, pro děti ve věku 3-6 let - 50 gramů. Nejlepší je začít s různými ovocnými pěny, pak si můžete nechat hýčkat dítě želé, marshmallow, cukroví, a není v rozporu s džemy, marmelády nebo džemu.
Dorty a pečivo s nemastný krém, zacházejí s drobky může být pouze starší než 3 roky. Pak přípustné a obeznámenost s odrůdami nízkotučné zmrzliny. Ale z bonbónů a karamely dítě by se měli zdržet na 4 roky, protože mladší dítě prostě se mohou udusit na nich.
Nechte dítě bez cukru vůbec nemožné. Vše proto, že denní sazba příjmu sacharidů ve věku jednoho a půl roku mezi je asi 4 gramů a půl až čtyři roky - 60 g. Zajistěte, aby rychlost pomocí ovoce, obiloviny a zeleninu. Takže, jak vidíte, není nutná bonbóny a stolní cukr. Kromě toho, že je skvělou alternativou - sušené ovoce a med.
Naučit se jíst
První a nejdůležitější pravidlo pro rodiče by měl být následující: Nikdy, za žádných okolností se nesmí ohrožovat dítě, říkají, nebudou poslouchat (jíst, čistit ...) - nechápu sladké. Hrozba takového plánu je k ničemu, a jak zkušenosti ukazují, že dítě není platný. Chcete-li získat to, co chcete, budou děti dělat nic. Pokud pipsqueak - notorický chuť na sladké, odepřít mu sladké nestojí. Lepší je jen změnit kvalitu sladkostí, nahrazovat sladké koláče a pečivo ovocné saláty a zmrzlina je lepší zvolit dětský jogurt. Použití stolní cukr, můžete se odhlásit, je lepší použít med nebo kandovaného.
Druhé pravidlo je nutné zájmu dítěte užitečné sladkosti. Například, zájem dítěte na Apple může způsobit snížení od něj žádnou hračku, květinu, hvězdu. Můžete použít tento princip, a se všemi ostatními nástroje. Samozřejmě, můžete se pokusit jednat mluvit o nebezpečí sladkosti, které z mnoha cukroví můžete dostat nemocný. Měly by být vyvinuty v dítěti smysl pro proporce.