Juice - pít či nepít?

Předpokládá se, že ideální nápoj pro kojící matky je obyčejná voda. Však nesmí být provzdušňovány jako Perlivé nápoje rozrušit všechny kvašení ve střevech. Levné Rozpuštěné šťávy by neměli pít kojící matky, protože je pravděpodobné, že na štítku lze nastavit, která je součástí jejich složení. Tady čerstvé šťávy kojící matka může pít, ale zdaleka ne všichni z nich ovoce. Citrus, rajčata, hroznové šťávy může vyvolat alergickou reakci u dětí, tak to je nejlepší, aby upustily od pití těchto šťáv. Ale jejich jablečný džus můžete pít zelená jablka

Mléko?

Je třeba poznamenat, že použití velkého množství mléka nezlepší kvalitu kojení a mateřského mléka. Toto je jeden z mýtů, které jsou již dlouho odhaleny, ale stále existuje. Plnotučné mléko by neměly být konzumovány vůbec, protože to může způsobit, že dítě koliky a nadýmání. Můžete pít více než 200 ml za den, ale to je nejlepší použít pro vaření různých pokrmů. Ale mléčné výrobky jsou nezbytné kojící matka, měla by být jisti, pít kefír, jogurt, bifidokefir, jogurty bez ovoce. Doporučené mléčné výrobky je 2 až 5%. Nízkotučné mléčné výrobky pro kojící matky nefungují.

Je možné, aby kojícím matkám pít nápoje obsahující kofein?

Kojící matky mohou vypít malé množství slabé kávy a čaje. Je-li příliš unést těchto nápojů, kofein v nich může způsobit zvýšení dráždivostí dítěte. Nejlepší je pít šálek kávy nebo čaje bezprostředně po krmení dítěte do dalšího krmení obsah kofeinu do mateřského mléka se snížil na minimum. Chcete-li se zbavit mylná představa, že mléko čaj zlepšuje kojení - tato mylná představa, že přináší jen škodu. Zelený čaj je jistě užitečné, ale obsahuje více kofeinu než káva. Takže se nemusíte zapojit v zeleném čaji během kojení.

Ovocné nápoje, ovocné nápoje, bylinné čaje - to je správné

V období kojení je nejlepší pít samostatně připravené nápoje, jako jsou ovocné nápoje, Uzvar, ovocných nápojů a bylinných čajů. Stojí za zmínku, že v průběhu vaření nedělají jejich sladké, protože by to mohlo rozrušit žízeň. Bylinné čaje z bylin, jako je kopřiva, fenykl, brusinky, medvědice přispívají k laktace, a šalvěj, máta, heřmánek - potlačit.

Jak pít kojící matky

Mateřské mléko nemá přímou souvislost s množstvím tekutiny budete pít, protože to závisí na hormonu prolaktinu. Nicméně, pokud kojící matka pije dost, by mohla začít dehydratace, což by znamenalo zvýšenou viskozitu mléka, a dokonce mají šanci stagnace. Příliš mnoho kapaliny poskytuje zvýšenou zátěž ledvin a může způsobit otok, který může také interferovat s normálním oddělování mléka z prsu. Proto je nejlepší pít tak často, jak žízeň, do dvou litrů denně.