Muž skončil dovolenou, a jeho život se stal obzvláště těžké. Včera dřeli od svobody a lenosti, a teď se naklonil hromadu problémů a naléhavé záležitosti. Deprese po prázdninách ohrožena nikoho. Ale místo toho, trojité energetické spěchat do výkony práce, mnoho lidí vzali blues. V takových případech, psychology diagnostikována postotpusknoy syndrom. Zaměstnavatelé volal sleziny rozmaru svých zaměstnanců, ale mnoho firem postotpusknoy tento syndrom může způsobit velmi vážně poškodit. Včera turisté stávají roztržitý, nemohl přimět k provádění běžných úkolů. Každodenní práce uvedena v šedé barvě, oblíbený práce promění v nesnesitelnou zátěží.

Deprese po svátcích někoho ohrožuje

Proč se to děje

Dovolená - to je jiný způsob života. Lidé se začínají žít různým tempem. Na jedné straně je to pro dobro těla. Ale když člověk přijde do práce, má ještě v době, než se dostane nahoru. Tato vnitřní neklid zkušený většina včerejších rekreantů. To platí ve větší míře zástupcům stresující profese: manažeři, učitelé, podnikatelé, novináři. Další, méně často spadají do melancholických výpočetní techniky a specialisty, bankéři, kněží, kosmetičky, knihovníky, muzejní pracovníci.

Sexuální preference

Mimochodem, psychologové se domnívají, že dospělí muži a ženy mají odlišné vnímání přechodu z dovolené do práce. Žena je uveden změna rytmu je jednodušší díky pružnější mysli. Jdou do kanceláře, rádi vyprávět o své cestě přátele a kolegy.

Co dělat

Vytvořit svůj vlastní dovolenou rozvrh

Rozvíjejte své vlastní dovolenou plán. Ujistěte se, že jste o stejné délce spánku, že jste byli na dovolené. Snaha půjde spát o hodinu a půl dříve, než (aby bylo snazší usnout, můžete si vzít teplá sprcha před odchodem na matici nebo levandulový olej). Rezervujte mnohem více času v dopoledních hodinách, aby se připravit na práci pomalejší.

Při příchodu na celní úřad, nespěchejte střemhlav do práce. Udělej si začít šálek kávy nebo čaje, sbírat své myšlenky. Ve večerních hodinách, nemusí zůstat v kanceláři, nechte ihned po skončení pracovní doby.

Zobrazení klid

Všude tam, kde budete trávit svou dovolenou - lezení v horách, ležící na pláži, jízda autobusem k památkám, vrátit se domů, snaží se dát si pár dní odpočinku motoru. Je třeba přesunout cvičení ve fitness klubu na sedm nebo osm dní omezit fyzickou aktivitu. Ne pouštět žádnou obecnou čištěním, opravy, nové uspořádání nábytku. Získat dostatek odpočinku, vleže. Tento krok je nutný, aby se zajistilo buněk těla (zejména mozkových buněk), čas na zotavení. Adaptivní funkce se obnoví jen v klidu, a to je třeba mít na paměti.Viz také:Naplánujte si dovolenou právo