Výška v letní sezóně, spalujícím sluncem a těžký horký vzduch. Z těchto a mnoha dalších okamžiků z prvních, kdo trpí obyvatelé velkých měst. Lékaři radí lidem, kteří po dusném horkém dni jsou nuceni cestovat městskou hromadnou dopravou, více často než ne vybaveny klimatizací nebo ventilátory, nejezděte s vozíky a autobusy ve špičce, nosit volné oblečení a boty vyrobené z přírodních tkanin a pít vodu, každých 15 minut.

Úžeh v: prevence a první pomoc

Otázky týkající se tohoto tématu, detailní odpovědi PhD, vedoucí vědecký pracovník státní výzkumné centrum pro preventivní lékařství, Galina Kholmogorova. Zdůraznila, že v horku velmi obtížné a nebezpečné pro zdraví, aby se ve veřejné dopravě, žádné ventilátorem nebo klimatizací. Nicméně, ona řekla, že v případě, doprava je klimatizovaný, je třeba pravidelně čistit od nečistot se usazují v ní a mikrobů, jinak se stává živnou půdou pro nemoci.

Lékař nejvyšší kategorie Alexey Vodovozov radí v horku co nejvíce nesmí používat veřejnou dopravu. V případě, že taxi nebo autobus uvízl v provozu, je nutné požádat řidiče, aby otevřel dveře a umožní cestujícím dostat se ven a ve stínu počkat až do korku odhodlání. Obecně platí, že je lepší se pohybovat po městě metrem - tam jste pojištěni, a teplo a dopravní zácpy.

Viz také: Léto ve městě: nezemřeli žízní

Kholmogorova zaměřil pozornost na obyvatele měst, která v průběhu letní sezóny odívání a obuv by měla být prostorná a jsou vyrobeny z přírodních materiálů, ale v každém případě, ne syntetické. Kromě toho nabízí často otírejte exponované části těla - paže, uši, obličej - vlhký hadřík.

Vodovozov také poznamenat, že z pohodlí domova, člověk musí nutně brát s neperlivou vodu a pít ji každých 15 minut při teplotě 150 až 180mililitr. Pokud je to možné, dobrá mokrý vystaven kůže s vodou - to zvyšuje odpařování plochu a výrazně zjednodušuje lidský úděl.

Viz také: během těhotenství, aby se ochránili před přehřátí

Ale nápoj minerální voda ve velkých množstvích, není nutné. Podle Kholmogorova, uhasit žízeň lépe vyhovoval čistou vodu nebo zelený čaj, neslazené, zředěné džusy. Včetně dobré a vařit: jeho kladné vlastnosti vzhledem k tomu, že obsahuje velké množství živin, které podporují tělo během vln horka.

Viz také: Přehřátí dítě: jak pomoci

Mezi hlavní příznaky přehřátí:

• Úplná nebo částečná ztráta vědomí.
• Bledost.
• Vzhled povrchu velkých kapek potu.
• Bušení srdce a dušnost.

První pomoc při přehřátí by měl:

• Render lidskou přepravy čerstvého vzduchu.
• Dejte ji do stínu nebo klimatizované pokoje.
• Rozepínat šaty a otřete kůži vodou k dispozici.
• Je-li postižený při vědomí, dejte mu pít vodu.
• Se ztrátou lidského vědomí, dát mu čichat amoniaku.
• Je-li osoba v bezvědomí déle než minutu, ujistěte se, že nazývat "rychle".