Lymfatický masáž může mít příznivý vliv na celkové zdraví. Vzhledem k tomu, mízní uzliny je zásadní pro zachování ochranné funkce imunitního systému na správné úrovni, zlepšit tok lymfy a odvod z mízních uzlin je velmi užitečná.

Pomáhá:

• Snížení výskytu nachlazení a virů, protože pomáhá tělu bojovat s infekcí a podporuje hojení a regeneraci z nemoci.
• Pomáhá snížit zadržování vody. Vzhledem k tomu, že lymfatický systém nemá žádnou "pumpu", pokud sedíte na dlouhou dobu bez pohybu, lymfa nemůže proudit snadno - což je důvod, proč může dojít k otoku nohou nebo nohou.
• Snížení hmotnosti. Zlepšení lymfatického systému zlepšit metabolismus, který vám pomůže efektivněji spalovat kalorie

Manuální lymfodrenáž

Lymfatický masáž může také zlepšit strukturu kůže:

• Snížení otok a skvrny.
• Čistší, zdravější póry.
• Urychlení hojení jizev, která může, například, zlepšení vzhledu strií.

Výchozí bod

Lymfatický masáž zajišťuje rovnoměrnější rozložení tekutin v těle, takže je součástí anticelulitidní masáž. S pomocí masáže těla má přebytečné tekutiny, číslo je dokonalejší tvar. Lymfatický masáž zahrnuje hlazení dostředivé pohyby, pomalé a zvlněné, s různým stupněm tlaku, stejně jako žabky a tření.

Samozřejmě, že je žádoucí, aby lymfatickou drenáž provádí zkušený odborník v instituci, ale lze dosáhnout dobrý účinek a pravidelné lymfatické masáže doma. Můžete použít všechny éterické oleje, speciální proti celulitidě krém nebo masážní krém, který vám pomůže zdokonalit zahřát pokožku a zvyšuje účinek masáže.

Akční plán

Chcete-li snížit otoky nohou, sedí na stoličce nebo židli, dát další židli před ním, ho na jedné noze, a pak proveďte hladit pohyb od kotníku nad patou na zadní straně kolena. Oběma rukama uchopte kotník s tlakem, a tah na boky. Proveďte několikrát s jednou nohou, pak - na straně druhé. To je velmi dobrá prevence otoku kotníků.

Chcete-li provést Lymfatický masáž s tlakem ze stehna vetřete do kůže speciálně připravené směsi oleje a masážní krém střídavě s oběma rukama na vnější straně stehna. Poté důkladně vytřete stranu kůže ruky, pat stehna k aktivaci krevního oběhu. Pokračovat masáž hip hranu ruky střídavě s oběma rukama. Bez ztráty tlaku, opakujte s druhou nohou.

Jste-li studené ruce a nohy, dělat masáž rukou a nohou. Chcete-li to provést, prostě rub je - to podporuje nával krve.

Speciální typy

Lymfatický masáž je vhodná pro křečové žíly, protože je vždy doprovázena zpožděním lymfy v dolních končetin (mimochodem, tato masáž přispívá k žilní odtok).

• Naneste směs éterických olejů na celou nohu, a pak masáž horní část nohy od kolen. To pomůže vyčistit ventily, krev může snadněji zvednout ze spodní části nohy.
• Masáž s oběma rukama, pouze směrem nahoru. Masáž svaly boků tvrdé a dlouhé. Opatrně přesunout na lýtka svalu, opakujte s druhou nohou.

Pomocníci

Ideální pomocník pro lymfodrenáž a anticelulitidní masáž doma - přírodní med. Honey dokonale absorbuje toxiny a podporuje jejich rychlé odstranění z těla. Kůže se stává hedvábnou a elastická, hladká. Kurz je určen pro 12 - 15 sezení, mohou strávit za jeden den.

Pro masáže, můžete použít med v kombinaci s vonnými oleji. Doporučuje zejména pro ženy po porodu, a také eliminuje povolenou kůži, a spolu s cvičením poskytuje vynikající účinek odvodnění.

Obecně platí, že provádění Kanalizace domovní Lymfatický masáž zlepšuje zdraví a vzhled.