Jak přestat kouřit? Tato otázka se zabývá lidstvo za více než pět století - od samého počátku obeznámenost s tabákem. A všichni chtějí, aby se tento proces jako bezbolestný a téměř nepostřehnutelné.

Strach z vysazení nikotinu

Nikotin stažení není tak katastrofální stav jako lámání drogově závislých, ale doprovodné pocity nelze nazvat příjemné. Pokud usnadnit její tok prostředky k zajištění vítězství nad kouření. Tento problém dotyčný lékaři, psychologové, léčitelé, šamani, osobnosti alternativní medicíny a všem těm, kteří se v tak či onak je pomáhat lidem, kteří se rozhodli rozloučit navždy se zlozvyku.

Co způsob, jak si vybrat

Obvykle jsou všechny metody, které se používají k boji proti kouření, mohou být rozděleny do několika kategorií - v závislosti na způsobu expozice, položen základ pro zotavení. Účinnost těchto metod se může lišit, ale většinou zůstává, nicméně konečný výsledek pro kuřáka.

Metoda dechová cvičení

Pasivně vdechovat vzduchem nosu, aktivně as minimálním úsilím vydechnout. Začněte pomalu, postupně se zvyšuje rychlost. Dokážete si představit lokomotivu, která se pohybuje pomalu, získává rychlost. Sledujte cyklus třiceti dechů, a pak zbytek minutu. Postupujte až pět cyklů ráno a večer.

Použití oddenky cívka

Deset gramů oddenky cívky vyplnit 200ml vroucí vody, necháme vařit, napětí, vypláchněte ústa čtyři až osm krát denně před cigaretu.

Léčba eukalyptových listů

Jednu polévkovou lžíci eukalyptových listů zalijeme 400 ml vroucí vody, nechte stát po dobu jedné hodiny, kmene, přidejte lžíci medu a jednu čajovou lžičku glycerinu. Vezměte padesát ml pět až sedmkrát denně tři až čtyři týdny.

Léčba surových ovsa

Surové oves a grind vařit. Pijte čaj namísto dvě nebo tři hodiny po jídle (po deváté hodině večer, aby vývar není nutná).

Použití jedlé sody

Vypláchněte ústa roztokem jedlé sody (jedna polévková lžíce rozpuštěného ve 200 ml vody).

Pomocí sýrové tyčinky

Střih a suchý sýr hole velikosti cigarety, dát to do krabiček od cigaret. Když vidíte touhu kouřit, odstranění sýrové tyčinky, urvat si cigaretu a jak žvýkat.

Místo cigarety - sušené ananasem a divoké třešně

Pokaždé, když touha místo kouřit žvýkat jednu nebo dvě malé kousky sušeného ananasu s medem (půl lžičky).

Nakrájíme na kousky mladé výhonky divoké třešně. Dejte do lednice na den a žvýkat pokaždé chtějí kouřit. Můžete také kouřit cigarety tymián.