Jako děti jsme se všichni báli nočních můr, Statistiky potvrzují, že trpí nočními můrami 30-40% dětí. A dospělí často noční můry, když máte pocit, že není snadné. 2-8% dospělých pravidelně noční můry. Proč nás noční můry zbavit spánku?

Hrozný, živý sen, po kterém se probudíte v strachu, a tam je noční můra. Nejčastěji vidíme noční můru v REM spánku brzy ráno. Noční můry, stejně jako všechny sny jsou vytvořeny v našem podvědomí. Podvědomí není nám jen ukázat, ve snech vždy vidět fragmenty jeho práce. Psychologové bylo mnoho experimentů prokázaly, že příčinou nočních můr má. Za prvé, zkoumal dětské noční můry, jak děti vidí jejich většinu dospělých.

Proč děti noční můry

• Přejídání před spaním (náš trávicí systém trpí a vysílá signály do mozku, stejně jako vědomí spí, jejich podvědomí přijímá a nese své sny);
• Vysoká nebo nízká tělesná teplota (tělo je vyčerpaný a podvědomí vysílá varovné signály);
• noční pomočování (dip, dítě je nepříjemné, ale to není probudit, tak nepříjemné pocity projít ve snech);
• nedostatek kyslíku (ve snu náš dech je jiný, to přestane něco intenzivnější, něco hlubšího, takže jakékoliv problémy s dýchací soustavy taje viditelnější);
• nedostatek životních zkušeností (dítě ví hodně, ale ne všichni pochopili A to, že nevíme, vyvolává hrůzu.);
• nervózní atmosféra v domě (den hromadí příliš mnoho negativních emocí, a naše mysl není schopna vyrovnat se s nimi).

Proč dospělí noční můry

Ze stejného důvodu, a děti, jen mysli dospělého více silné, že vidí méně noční můry.

• Lidé mohou vidět noční můry, protože drog. Některé léky přispět strašlivé vize. Takové léky jsou antidepresiva léky, a protože působí na nervový systém, stejně jako léky pro léčbu vysokého krevního tlaku.
• Duševní poruchy a nemoci také způsobují noční můry. Deprese, post-traumatický stres a úzkost jsou vždy doprovázeny noční můry.
• Příčina noční můry mohou být faktory mimo, bodnutí hmyzem v noze může způsobit noční můru, kdy obrovské monstrum, které nohou kousnutí. Spolzshey deka může být obrovská síť ve snu, který se nepohybuje.
• Každý z nás někdy mít noční můry, to je v pořádku. Ale když noční můry několikrát nocí, to je vážné porušení.

Co může způsobit noční můry

• nedostatek spánku a jeho důsledky;
• poruchy nervového systému;
• pocity únavy a úzkosti.

Je-li noční můry přetrvávají, zkuste změnit svůj životní styl. 70% lidí to pomůže. Postarejte se o svých snů:

• Větrejte místnost,
• udržovat postel v čistotě,
• spát v tichu.

V případě, že noční můry i nadále, aby vás strašit, měli byste vyhledat lékařskou pomoc. Je-li důvodem pro léky, které jsou nahrazeny. Možná, že máte onemocnění, o kterém jste si neuvědomují.