Odborníci Nespavost vnímají nejen jako problém v noci, ale i problém dne visí ven. Jedinci, kteří trpí problémy se spánkem, označené funkční abnormality v mozku. Nespavost vážně snižuje účinnost. To neumožňuje zaměstnanci se plně soustředit na plnění zadaných úkolů. To je pravděpodobně způsobeno tím, že ti, kteří trpí nespavostí skutečně spát vzhůru.

Prokázán: insomniacs spánek bdění

Autoritativní názor

Závěr tým vědců z University of California, kteří se specializují na problémy se spánkem. Odborníci ve srovnání s použitím metody funkční magnetické rezonance mozku ukazatelů aktivity těch, kteří trpí nespavostí, a těch, kteří neměli stěžovat na špatné spaní. Výsledky byly publikovány v časopise Sleep. Naučit se vyrovnat se stresem! Vezměte na vědomí, způsobů, jak se zbavit nespavosti.

Podstata studie

Vědci naskenované mozky dvacet pět pacientů s primární nespavostí (poruchy spánku bez přítomnosti dalších souvisejících symptomů) a dvacet pět zástupců kontrolní skupiny. Líbilo se to během pracovní paměti úkolů. Průměrný věk účastníků bylo třicet dva roky.

Byla založena: cíl problémy se spánkem nemají vliv na kognitivní funkce, ale mozek, který trpí nespavostí, při plnění úkolů, které vyžadují koncentraci, funguje jinak než u zdravého člověka. Každý all-nighter snižuje aktivitu v těch oblastech mozku, které jsou zodpovědné za komplexní funkce chování, někdy je hormonální pád.

Kromě toho, mozek osob trpících nespavostí, nemůže být schopen přepnout do denního režimu - Midnight vlastně spí ve skutečnosti, to trvá mnohem více intelektuální úsilí dělat práci - ve srovnání s normální člověk získat dostatek spánku.

Viz také:

• V případě, že důchodce nespí
• Jak se léčit zvýšenou úzkost?
• Ať zemře na přepracování