Každý ví, že výkon závisí na lidské zdraví, a to zejména pro děti zdravé stravy zvyšuje přirozené ochranné funkce těla dítěte.
Základní produkty, které zlepšují imunitu u dětí
Podle předsedy American Academy of Pediatrics Leo Heytlingera, výživa má jasný dopad na nás. Aby bylo zajištěno, že děti budou mít dobré zdraví, je třeba zahrnout do jídelníčku imunostimulační produktů.
Viz také: neregistrovaný manželství ovlivňuje tvar dětí
Jogurt obsahuje spoustu užitečných bakterií - probiotik, žijí ve střevech a zlepšuje trávení a vstřebávání potravy. Pomáhají tělu bojovat s nemocí. Podle jedné studie, děti, které pravidelně konzumují jogurty, 19% méně nemocné nachlazení. Kefír také pomáhá posilovat imunitní systém.
Viz také: Dětské hračky vyvolat obezitu
Vlašské ořechy obsahují prospěšné omega kyseliny, které pomáhají tělu bojovat proti nemoci, které jsou užitečné pro děti. V jedné malé studii, vědci zjistili, že omega-kyselin snížit počet respiračních infekcí u dětí, které byly často nemocní.
Viz také: Tajemství Výkon: jak kombinovat potraviny
Pro posílení imunitního systému, lékaři se doporučuje vybírat čerstvé ovoce a zeleninu, které obsahují velké množství vitamínu C. Má citrusy, jahody, sladké papriky, brokolice a sladké brambory.
Zeptejte se expertů: Online konzultace pediatr
A, samozřejmě, nezapomeňte na libové maso. Je to libové maso obsahuje bílkoviny potřebné mladší tělo. Také tam je obsah zinku, který pomáhá bílých krvinek účinně bojovat s infekcí.